close
На главную Камні та Лікування СТОУНТЕРАПИЯ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
Top Panel

Про каміння

286861

ЗНАКИ ЗОДІАКУ - ДАТИ НАРОДЖЕННЯ

in Камні та Зодіак
Аби визначити знак зодіаку по даті нарождення скористайтесь цією невеликою шпаргалкою. Отже дата вашого народження повинна припадати на один із зазначених…
122995

Дорогоцінні камені - назви та фото

in Метали
На сторінці представлені всі назви та фотографії дорогоцінних каменів, про які є інформація на сайті. Більшість каменів має різновиди (наприклад…
39105

Камені по знаках зодіаку

in Камні та Зодіак
Народи найбільших цивілізацій миру тисячоріччями створювали численні й самі оригінальні знакові системи. Саме звідти пішов обкутаний містичною символікою мова…
32019

КАМЕНІ для знака зодіаку ТЕЛЕЦЬ

in Камні та Зодіак
Камені тельця, камені для знака зодіаку телець, дорогоцінні камені талісмани обережи амулети телецкамни для знака зодіаку ТЕЛЕЦЬ: Авантюрин, агат, александрит,…

СТОУНТЕРАПИЯ В ДОМАШНІХ УМОВАХ

Стоунтерапия в домашніх умовах Масаж каменями домасеанси стоунмассажа можна проводити й у домашніх умовах, якщо у вас під рукою є все необхідне. Замість мармуру й базальту підійде велика плоска галька з будь-якої іншої гірської породи - вона трохи уступає по своїм лікувальним характеристиками, але теж добре розігрівається й довго може віддавати тепло. Є ще одна методика стоунтерапії, що легко можна застосувати в домашніх умовах. Якщо вас очікує важкий активний день, прийняття відповідальних рішень, виступ з доповіддю й т.п. і вам необхідно підняти тонус або, навпаки, зняти нервозність і заспокоїтися - вона прекрасно підійде для цього


Вам знадобитися круглий камінь бірюзи або яшми. Ці камені мають високими цілющу силу й енергетику

По своїх фізичних характеристиках вони також дуже підходять - ці камені мають здатність довго зберігати тепло. Крім того, у них утримується велика кількість корисних мікро - і макроелементів, необхідних організму людини

Перебуваючи в розігрітому стані, ці камені при контакті зі шкірою в гомеопатичних дозах передають ці речовини через пори. Сама методика проста - потрібно обертати попередньо нагріту кам'яну кульку між долонями за годинниковою стрілкою протягом 20 хвилин. Якщо вам треба підбадьоритися, підняти тонус, активізувати роботу організму, темп ваших рухів повинен бути швидким; якщо потрібно заспокоїтися й зняти нервова напруга - повільним

Зараз у багатьох магазинах продаються спеціальні масажні камені кулястої форми - нефритові, яшмові й інші. Але користуватися ними без відповідної підготовки не коштує - такий масаж вимагає професіоналізму

А от у домашніх умовах краще користуватися рукавицею-массажером і масажним мішечком. РУКАВИЦЯ - МАССАЖЕР Рукавицю - массажер легко виготовити самостійно.

Потрібно зшити більшу простору рукавицю, начебто кухонної прихватки, з міцної м'якої натуральної тканини. З однієї сторони пришийте кишеню по всій поверхні, заповните його невеликими кам'яними кульками й зашийте вручну нитками, але міцно - так, щоб кульки не випадали й щоб їх можна було легко дістати, якщо буде потрібно перемінити одні камені на інші. Таких рукавиць краще зробити дві - Для обох рук. Так можна буде проводити масаж одночасно двома руками

За допомогою рукавиць можна робити ранкові, денні, вечірній масажі. Ранковий масаж варто проводити перед ранковою гімнастикою або пробіжкою. Якщо ви не захоплюєтеся фізкультурою, то такий масаж почасти вам неї заміниться

Він приведе вас у належний тонус і зарядить енергією на цілий день

Починати масаж потрібно зі ступень. Для цього рукавиці покладете на підлогу тильною стороною нагору, устаньте на них обома ногами й почніть робити рухи, що перекочують, від носка до п'яти й назад, зміщаючи центр ваги вперед та назад. Підошви ніг масажуйте протягом 1-2 хвилин

На них перебуває дуже велика кількість біологічно активних крапок, тому вже ця процедура додасть вам бадьорості. Потім надягніть рукавиці й зробіть масаж всіх частин тіла, до яких зможете дотягтися - починаючи від голеностопа й закінчуючи плечовим поясом і шиєю

Денний масаж рекомендується робити серед дня, якщо у вас найдеться для цього вільний час - хвилин 30 - і підходяще місце, де можна небагато розслабитися й прилягти. На жаль, на робочому місці таке навряд чи можливо.

Тоді виконуйте цю процедуру хоча б по вихідним

Надягніть рукавиці, сядьте зручніше й почніть масажувати круговими рухами з легким натисненням спочатку одну ступню, потім іншу, кожну по 1-2 хвилини. Потім розслабте ноги й також по черзі масажуйте кожну від стопи до коліна обома руками - круговими й поздовжніми рухами, що погладжують. Силу натиску поступово збільшуйте, але так, щоб це не виходило за рамки приємних відчуттів і не викликало роздратувань на шкірі

Найбільшу увагу приділите икроножним м'язами - вони, як правило, утомлюються найбільше, особливо в жінок, що воліють високий каблук

Тривалість також 1-2 хвилини для кожної ноги

Далі м'яко помассируйте круговими рухами обидві колінні чашечки й область навколо них протягом один хвилини

Масажуйте акуратно й майже без натиску, щоб не одержати травму. Для продовження масажу треба встати. У такому положенні масажуйте кожну ногу від коліна до таза, чергуючи кругові й поздовжні рухи з легким поплескуванням по нозі

Масажувати потрібно й внутрішню, і зовнішню поверхню стегон

Тривалість масажу кожної ноги - 2-3 хвилини. Потім протягом цього ж часу масажуйте круговими рухами сідниці, обидві відразу або по черзі. Потім перейдіть до крижової й поперекової областей спини

Масажуйте їхніми обома руками протягом 2-3 хвилин. Потім помассируйте спину від попереку до лопаток

Якщо вам складно туди дотягтися й комусь вам допомогти - можна покласти рукавиці тильною стороною нагору на кушетку або щось подібне (з досить твердою поверхнею), лягти на массажер спиною й перекочуватися, переносячи вагу з верхньої частини спини на нижню й назад, потім ліворуч праворуч і назад. Продовжувати процедуру 2-3 хвилини

Тим же способом масажуйте протягом 2-3 хвилин область лопаток

Для продовження процедури треба лягти спиною на рівну тверду поверхню. Надягніть рукавиці й масажуйте низ живота круговими рухами без натиснення, чергуючи по кілька кіл по вартовий і проти годинникової стрілки. Спочатку робіть невеликі кола, потім, поступово розширюйте їх так, щоб захоплювати область навколо пупка, а потім і до ребер

Продовжувати 1-2 хвилини. Ця процедура зміцнює м'язи живота, стимулює роботу внутрішніх органів (дуже корисно після обіду), робить шкіру на животі більше пружної. Потім перейдіть до масажу грудної клітки

Він також робиться в положенні лежачи. Розслабте м'яза грудної клітки за допомогою декількох глибоких повільних вдихів і видихів. Чергуючи кругові й поздовжні рухи, масажуйте спочатку ліву сторону правою рукою, потім праву лівою рукою - протягом 1-2 хвилин кожну сторону

На цьому масаж завершений. Кілька хвилин треба просто полежати, розслабившись і прислухаючись до приємних відчуттів, що разлились по всьому тілу

Вечірній масаж допоможе вам розслабитися після напруженого трудового дня, настроїтися на відпочинок і спокійний здоровий сон. Виконувати цю процедуру потрібно не відразу ж, придя з роботи, а небагато відпочивши, але не пізніше чим за 2 години до сну. Сядьте зручно, бажано на стілець або на крісло без підлокітників - так, щоб можна було спокійно опустити руку

Ліву руку опустите, розслабте плече. Правою рукою, одягненої в рукавицю, масажуйте плечовий м'яз. Потім те ж повторите для іншого плеча

Тривалість процедури для кожного плеча - 1-2 хвилини. Далі протягом цього ж часу масажуйте по черзі правою й лівою рукою шию від плечей до потилиці. Потім сидячи або коштуючи - як вам буде зручніше - починайте масажувати руки

Ліву руку опустите й розслабте. Правої масажуйте її круговими й поздовжніми рухами від плеча до ліктя протягом 1-2 хвилин. Потім 1 хвилину м'яко акуратно помассируйте ліктьовий суглоб

Потім ще 1-2 хвилини масажуйте від ліктя до зап'ястя. Поміняйте руки й повторите в тій же послідовності

У завершення сеансу помассируйте кисті

Розслабте ліву кисть і протягом 0,5 - 1 хвилини масажуйте її спочатку з тильної сторони, потім - долоня й кожного палець

Повторите для правої руки. Після вечірнього масажу дуже добре прийняти теплий душ, а ще краще ванну із заспокійливими ароматичними солями або травами

Для оптимальної дії треба повторювати денний і вечірній масажі 2 рази в тиждень, частіше не рекомендується. Ранковий же масаж можна робити щодня. По закінченні кожної процедури варто виймати кульки з рукавиці і якийсь час тримати їх під проточною водою - разом з водою піде негативна енергія, «пропитавшая» камені під час процедур

МАСАЖНИЙ МІШЕЧОК Це масажне пристосування по своєму цілющому впливі схоже з рукавицею-массажером. Відмінність його в тім, що його застосовують не для загальоздоровлюючого масажу, а для лікувальних процедур, коли треба масажувати строго локалізовані ділянки тіла або крапки акупунктури

Масажний мішечок дуже легко виготовити самостійно.

Знадобитися невеликий шматок міцної й м'якої натуральної тканини

Зберіть його по краях на тонку міцну тасьму - на зразок кисета

Усередину насипте дрібні круглі камені - величиною сбусину.

Потім краю стягніть і тасьму зав'яжіться

При необхідності камені легко можна буде вийняти

Масажувати потрібно легкими круговими рухами крапки акупунктури, пов'язані з тим або іншим органом

Більш докладно про їх можна довідатися в спеціальному атласі

Тут же приведемо найпоширеніші нездужання й способи їх лікування

Мігрень. Масажується з легким натиском зовнішня поверхня кожної кисті в підстави великого пальця. Повторювати 2-3 рази в день. Тривалість процедури 3-4 хвилини

Головний біль в області чола. Масажуються крапки біля зовнішнього краю брів, ближче до скронь. Рухи кругові, м'які, майже без натиску

Повторювати 2-3 рази в день по 2-3 хвилини

Головний біль в області потилиці. Масажується круговими рухами з легким натисканням область шиї біля потилиці

Повторювати 2 рази в день протягом 3-4 хвилин. Гіпертонія. Масажується широкими круговими рухами з легким натисненням область правої сторони груди

Повторювати 2-3 рази в день по 3-4 хвилини. Загальна слабість, запаморочення. Масажується з дуже легким натиском область між бровами, трохи вище перенісся. Продовжувати до поліпшення стану, але не більше 4-5 хвилин

Зубний біль Масажується з легким натиском крапка між верхньою губою й носовою перегородкою

Потім - крапка в підстави великого пальця ноги, ближче до другого пальця, якщо зуб болить праворуч - на лівій нозі, і навпаки. Продовжувати до полегшення болю, але не більше 3 хвилин. Порушення сну, безсоння Масажуються з легким натиском мочки обох вух

Виконувати перед сном протягом 3-4 хвилин

Перевтома, хронічна утома Масажуються з натиском верхні фаланги мізинців на обох руках по черзі, із внутрішньої сторони. Продовжувати до часткового поліпшення стану, але не більше 4 хвилин

Стан апатії, депресії, невмотивованої тривоги Масажувати м'якими круговими рухами з легким натиском області по обидва боки від колінної чашечки, на кожній нозі по черзі. Повторювати 2 рази в день протягом 2-3 хвилин для кожної ноги

Грип. Масажуються легкими круговими рухами крапки в зовнішнього краю ока. Повторювати 2 рази в день по 1-2 хвилини. Гостре респіраторне захворювання й хронічний нежить Масажуються круговими рухами з легким натиском крапки в області носових пазух

Повторювати 2-3 рази в день по 1-2 хвилини

Легенева недостатність Масажується круговими рухами з відчутним натиском по центрі попереково-крижова область. Повторювати 2-3 рази в день протягом 4-5 хвилин

Кишкові кольки. Масажується з легким натиском ліва сторона чола. Повторювати 2 рази в день по 4-5 хвилин. Болю в животі, що виходять від шлунково-кишкового тракту Легенями круговими рухами по вартовий і проти годинникової стрілки масажується область навколо пупка

Повторювати 2-3 рази в день по 3-4 хвилини. Порушення менструального циклу Масажується легкими круговими рухами центральна верхня область чола на границі з лінією росту волосся. Повторювати 2 рази в день по 2-3 хвилини

Ревматичного болю Масажуються з легким натиском крапки на зовнішній поверхні кистей, між підмізинним пальцем і мізинцем

Повторювати 2-3 рази в день по 4-5 хвилин. Крижовий радикуліт Масажується з відчутним натисненням області над сідницями

Повторювати 2 рази в день по 3-4 хвилини

Підвищене потоотделение. Масажуються з легким натиском крапки за вушними раковинами між підставою вуха й мочкою, по обидва боки одночасно. Повторювати 2-3 рази в день по 1-2 хвилини. М'язові болі вногах. Після навантаження на м'язи, давши їм небагато відпочити й розслабитися, масажувати круговими рухами з легким натиском зовнішні бічні поверхні гомілковостопних суглобів

Тривалість процедури для кожної ноги - 3-4 хвилини. Після будь-якої лікувальної процедури камені треба вийняти з мішечка й вимити під проточною водою

Додатково про камінь
Назва мінералу означає «камінь щастя» і «перемога». Ац
Історія цього мінералу проходить крізь тимчасові шари
Берилл - мінерал, різновидами якого є цілий ряд дорогоц
Кальцит - мінерал, з яким Ви зіштовхуєтеся щодня, навіт
Напівкоштовний камінь топаз - один із самих улюблених
У давній давнині гірський кришталь була постійним суп